補鋅的重要性補鋅可以促進寶寶的生長發育，增強免疫力，缺鋅會影響寶寶的食欲。不愛吃，久了就是惡性循環。鋅對嬰兒非常重要。如果缺鋅，會導致鈣吸收不良，容易導致發育不良。壹般六個月以內的寶寶不容易缺鋅。六個月後寶寶活動量大，出汗多。這個時候鋅很容易隨汗液流失，所以夏天補鋅尤為重要。
補鋅水果蘋果:蘋果含有大量的維生素、礦物質果膠和膳食纖維，其中果膠和膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助消化吸收。蘋果中的果酸和維生素C對預防缺鐵性貧血也有壹定的作用，蘋果中的鋅含量也較高，對補鋅也有壹定的作用。
香蕉:香蕉又軟又甜，是嬰兒和成人喜愛的水果。對於剛添加輔食的寶寶來說，香蕉是非常受歡迎的食物。香蕉富含蛋白質脂肪碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鋅等微量元素。香蕉中含有的膳食纖維可以促進腸道消化吸收，預防便秘。
獼猴桃:獼猴桃營養豐富，被稱為水果之王。因為獼猴桃含有多種維生素、礦物質和氨基酸。獼猴桃中的鋅有助於增強食欲和免疫力，維生素C有助於鐵的吸收。此外，獼猴桃有助於平靜心情。
鋅的作用就不用說了，所以媽媽們壹定要給寶寶補。首先考慮的是輔食。肉類、海鮮和水果是補鋅的良好來源。如果膳食補充劑不起作用，妳應該考慮服用元素補充劑。