所以孕期的飲食尤為重要。食物搭配要多樣化，滿足其各種需求，而且要合理，註意飲食均衡。日常飲食要保證質和量都能滿足孕婦的需要。
孕期吃鴿子湯有益健康。就鴿子湯的好處來說，鴿子肉具有強身補腎、補益元氣、健腦養神、提高記憶力、降低血壓、調節人體血糖、美容養顏、美白養顏、延年益壽的作用。秋冬季節多喝鴿子湯，可以增強體質，增加皮膚彈性，改善血液循環。
做鴿子湯，首先準備壹只乳鴿，紅棗25g，枸杞10g，鹽1g，芡實10g，黨參10g，黃芪10g。
1.將鴿子清洗幹凈，然後洗凈，切成大塊。然後將所有食材洗凈備用；
2.鍋裏放入適量的水，放入所有的食材，然後開大火。如果喜歡放姜片，可以放兩塊姜進去，去腥。
3.水燒開後，轉小火，再燉壹個小時左右，最後加入適量的鹽。
鴿子湯不能和任何東西壹起吃1。不適合和熱的食物壹起吃。如羊肉、牛肉、豬肝、麻雀肉、烤肉等。
2.不宜與油膩難消化的食物同食，如大肥肉、燒烤、油炸食品等。
3.不宜與冰冷的食物同食，如冰水、冰淇淋、冰啤酒等。
4.不要與鞣酸和草酸含量高的食物同食，如菠菜、蘆筍、柿子、山楂等。
雖然鴿子湯很有營養，但是要明確不能壹起吃的食物，避免壹起吃後不同體質的人有不同的反應。