核桃、松子、瓜子、芝麻，這些零食含油量比較多。吃多了會覺得嘴裏黏黏的，不僅傷脾，還很難消化。另外，這些零食熱量高，孩子吃多了，容易產生熱痰。
2.鴨肉
鴨子本身有健脾益肺的作用，因為它性涼，入肺胃。但是，壹切都太糟糕了，孩子不能多吃鴨肉。首先，鴨肉特別肥。切壹只鴨子，放入鍋中，煮熟，放涼。上面的鴨油其實有壹厘米厚。其次，鴨肉性寒，孩子吃多了容易傷脾生痰。
3.螃蟹
螃蟹好吃，孩子小，控制不好自己，抵擋不住美食的誘惑，所以會吃很多。蟹黃營養豐富，但膽固醇和油脂含量高。如果孩子吃多了，很容易產生痰。
4、鹹菜、臘肉
在腌制鹹菜、臘肉的過程中，大量使用亞硝酸鹽，會產生活性氮和硝酸鹽基團，影響肺部的通氣功能，加重小兒痰多的情況。
5.甜食
甜味入脾，孩子不想吃，總說嘴裏沒味道，父母會在孩子的飯菜裏加點糖，孩子馬上就有食欲了。但每天給孩子吃糖、奶油蛋糕等食物，容易傷脾生痰。
6.肥肉
說肉生痰，其實主要是指肥肉。肥肉吃多了，會使體內新陳代謝不正常，容易產生痰。所以，生活中愛吃肉的人，大多肥胖，因為身體潮濕，痰多。
7.辛辣食品
辛辣食物刺激喉嚨和胃。如果孩子體內有痰，就少吃。
8、膨化食品
孩子脾胃、肺功能不成熟，喜歡薯條等膨化食品吃多了，容易得肺熱、痰濕。膨化食品本身就是垃圾食品，家長要讓孩子少吃，盡量不吃。