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鹵鵝肝怎樣做會嫩

鹵鵝肝

主要食材:鵝肝250克。 其他食材:姜、八角茴香、香葉、桂皮、幹辣椒、花椒、胡椒粉、大蔥、料酒、黃酒、冰糖、鹽、老抽適量。?

做法步驟:

1、鵝肝洗凈後,用開水焯壹遍,再清洗好,放盆中備用。?

2、先往鍋裏先放入幹輔料:姜、大蔥、八角、幹辣椒、冰糖、桂皮、花椒、香葉、胡椒、鹽。?

3、再往鍋裏開始放各種水料:老抽、料酒、黃酒、清水500毫升。?

4、將鹵料鍋放火上煮沸,然後小火煮二十分鐘,基本上可以聞到滿屋子都有鹵料味了,此時放入鵝肝。?

5、小火煮40分鐘,即可撈出,註意不要蓋鍋蓋。?

6、將鹵鵝肝切好裝盤即可。

鵝肝的營養價值:

1、鵝肝當中含有很多維生素A,並且含量遠超出奶、蛋、肉、魚等食物,可以維持正常生長和生殖機能。

2、鵝肝能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛幹澀、疲勞;能維持健康的膚色,對皮膚的健美具有重要的意義。

3、經常食用鵝肝還能補充維生素B2,這對補充機體重要的輔酶,完成機體對壹些有毒成分的去毒有重要作用。

4、鵝肝中還具有壹般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒,能增強人體的免疫反應,抗氧化,防衰老,並能抑制腫瘤細胞的產生。

5、鵝肝含鐵豐富,鐵質是產生紅血球必需的元素,壹旦缺乏便會感覺疲倦,面色青白。適量進食鵝肝有益於皮膚健康生長。