豆漿的主要成分大豆蛋白具有促進人體基礎代謝的功能。這種代謝的加速就會有效地把體內沈積的脂肪作為能源來燃燒，即使妳和以前吃同樣多的碳水化合物，也不會再發胖。如果這時增加壹些運動，就可以有效消除體內脂肪。
研究表明，體內脂肪最容易被消耗的時間是體內荷爾蒙開始工作的睡眠時間，因此。即使妳愛睡覺，同樣可以保持苗條的身材——因為妳保持了壹個高速代謝的體內環境。有關試驗還表明，攝取大豆蛋白比動物性蛋白減肥速度更快。
擴展資料豆漿減肥法之壹：純豆漿減肥法
每日起來早餐喝兩碗豆漿，加壹份點心(油條除外)。晚上睡覺前再喝1碗純豆漿，正餐以清淡的素食為主。這樣堅持兩周，妳會發現自己不止是小了1號哦。
豆漿減肥法之二：玉米豆漿
配料：純黃豆壹本，玉米碴壹杯(用新鮮玉米口感更好，2杯)，水制作方法：黃豆浸泡過夜，與玉米壹起洗凈，放入豆漿機，加水到中水位線(想喝濃點的到下水位線即可)，按五谷豆漿鍵。
豆漿減肥法之三：豆漿+黃瓜減肥法
風靡全韓國豆漿+黃瓜減肥法。韓國的學生妹經常采用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈壹下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，不過切忌油膩的食物，還必須要堅持1周以上，不然效果不明顯哦。
參考資料：