配料食譜熱量:1830(卡路裏)
佐料
500克面粉
250克溫水
糖10克
2克鹽
酵母5g
方法/步驟
在面粉中加入鹽和糖，攪拌均勻。
將酵母粉溶解在溫水中，靜置4或5分鐘。
在面粉中壹點壹點加入酵母水，然後做成光滑的面團，用濕布覆蓋面團2小時。
面團醒後產生許多細孔，體積比原來大2.5倍左右，說明面團已經做好了。
面團做好之後，拿出來再揉壹遍。這個過程叫做筋疲力盡，把面團重新揉成壹團。
面團揉好後，揉成條狀，然後切成小劑量。當劑量推出後，包子就做好了。
1，把面粉放到盆裏。
2、酵母、糖在溫水中融化(這個過程需要五分鐘)。註意水溫不要太高，感覺溫熱就好，否則會把酵母殺死，酵母不活躍。
3.將2倒入1，立即用筷子攪拌成小面團，再用手揉成不粘面團。如果面粉:水的比例是2: 1，面團是濕的，那就加點面粉。最後，揉好的面團要滿足“三光”:面光(面團表面光滑不粘手)、手光(手不粘面)、盆光(盆中面不粘面)。和好後，用濕布蓋好盆，放在溫暖的地方發酵。夏天可以放在室內，冬天可以放在暖氣上，但是千萬不要放在陽光下！發酵時間約為65438±0小時。
註意:往面粉裏加水的時候，不要壹點點補水，壹定要壹次加足。加了壹點水面團不夠結實，需要很長時間才能達到有光澤的效果。
4.發酵後，面團聞起來有點酸。取出發酵好的面團，放在薄面案板上，加點面粉揉成不粘手的面團。醒來十分鐘。
5.這個時候可以做包子，花卷等面食。做完之後，妳要醒二十分鐘。這期間準備壹個蒸籠，把蒸籠裏的水燒開，然後把饅頭和花卷放進蒸籠。蒸的時間是15分鐘。加入更少的水，揉面更用力。
試試吧，我成功了。。。