1，韭菜
韭菜能溫腎助陽，活血化瘀，理氣，減少不良反應，又被稱為“氣曹楊”，容易使他興奮，提高耐力。
調酒效果更好。
2.牡蠣
其中壹種海鮮，含有鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持前列腺的正常運作。生吃是保留牡蠣中鋅的最好方法。
其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝類、海藻等也不錯。
3.人參
這不僅是老年人的滋補品，而且其中富含的植物激素可以增加類固醇的含量，增加性活動的產生和頻率。
4.核桃
核桃仁味甘，性溫，有補腎壯陽、潤肺通便的功效。
所以有腰腿冷痛、尿頻、耳鳴、性功能障礙、遺精、頭發早白等癥狀的人。腎虛引起的應該堅持每天吃核桃，可以起到治療的作用。
5.紅葡萄酒
肉豆蔻是壹種溫和的致幻劑，而肉桂可以改善血液循環，放松身心。
雖然沒有提振* * * *的實質效果，但是可以促進* * * *的心理層面，再加上營養豐富的奶酪，真的是從內部鼓勵性趣。
擴展數據:
核桃的營養價值
核桃仁的營養價值極高，富含單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸、卵磷脂、維生素E等。
單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸可降低血液中膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，預防高血壓、冠心病和高脂血癥。
維生素E具有提高免疫力、抗動脈硬化、防癌、保護視力、消除“老年斑”的作用。
所以核桃對老年人來說是很好的營養品。