長期口渴再喝水，對身體的危害都有哪些？
口渴時會大量飲水，甚至過量飲水都會稀釋胃酸，直接或間接地影響消化功能，造成食欲下降、乏力、倦怠、胃部不適等癥狀。
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扣除三餐中由食物攝取的1000-1200cc水分，我們每天只要再喝1000-1200cc開水，平均上午2杯、下午2杯，也就足夠了。
1、 輕微的身體不適感：壹次兩次的渴了才喝水，可能危害不是特別明顯，如果要說，那就是輕微的身體不適感，維持人體的各個機能，都離不開水，因此，壹旦出現了口渴的情況，身體會感到輕微的不適。
2、 無精打采，渾身乏力：壹旦渴了才喝水的次數多了，那麽，就會出現無精打采、渾身乏力的情況，水是人體的最基本元素，各個器官的正常工作，都離不開它。缺水的刺水多了，就會造成身體的器官“罷工”，從而出現上述的狀況。
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3、 昏厥：長期渴了才喝水的人，由於身體長期處於“渴”的狀態，渴了喝水，可能由於反差太大而造成昏厥，這壹點，我們壹定要格外引起重視。
等到口渴，嘴唇發幹，這個時候妳身體丟失的水分已經是體重的2％，其實妳早就已經處於缺水狀態了。而如果感覺渴了還不去喝水，久而久之，很可能會讓身體出現電解質紊亂、代謝不調，臟器的正常運轉也會受到影響，最突出的影響是會誘發和血液粘稠度有關的疾病，如心腦血管疾病。所以工作再忙，也要養成按時喝水的習慣。
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其實等到渴了才喝水，身體已經到了極度缺水的地步，每個成年人每天都需要補充1500-2000毫升的水，多喝水可以洗滌腸胃幫助消化，如果渴了才喝，時間久了會增加便秘和結石的發病風險。