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紫薯小饅頭的做法

看到這個紫薯雲朵饅頭,壹下被顏色吸引了,紫薯是壹種很健康的食物,營養豐富,特別適合小孩子品嘗呢。紫薯的顏色艷麗,誰不喜歡它呢?它富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸及多種礦物質,同時還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能,其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。 花青素是天然強效自由基清除劑,白面饅頭吃膩了?可以做這樣的花樣饅頭,好看好吃有營養,制作簡單,大家嘗試壹下。

食材:紫薯半個、面粉400克、

做法:

1、 將紫薯洗凈去皮切成小塊,放入料理機,加少許清水打成汁,(或者上鍋蒸熟,加入面粉中。)

2、400克面粉分成2份,壹份加入2克酵母,用溫水和面,另壹份加入2克酵母,加入紫薯汁和面。

3、攪成棉絮,和成面團蓋上保鮮膜,天氣冷,我放到暖氣旁邊發酵。

4、發酵面團2倍大,有蜂窩組織就發酵好了。

5、把紫薯面團排氣,搟成方形厚面片,多分出來壹點白色的揪成小塊,放在紫薯面片上,繼續用搟面杖再搟幾次,白色小塊已經嵌入到紫色面片裏了。

6、再把白色面團搓揉排氣,搟成長方形面片,然後把紫色面片翻過來,把搟好的白色面片疊放到紫色上面片上。

7、然後卷起來,註意雲朵在外側,卷起來之後是露出來的。

8、卷緊之後切成小份,蓋上保鮮膜,進行二次發酵,半個小時。

9、然後冷水上鍋蒸,水開之後再蒸15-20分鐘,關火之後不要立即掀蓋,靜置5分鐘。

10、兩種食材營養搭配均勻,老人和孩子均適宜,健康天然無添加,做好寶寶搶著吃。