懷孕時期吃巴旦木能促進腸蠕動對緩解便秘很好的幫助，巴旦木具有非常高的營養價值。巴旦木富含維生素E，能美白孕婦皮膚，去角質，使孕婦皮膚更光滑。巴旦木中豐富的膳食纖維能促進孕婦胃腸蠕動，緩解孕期便秘。巴旦木屬於堅果，可以促進胎兒智力發育，滋養大腦。八大木的蛋白質也很豐富，可以為孕婦提供所需的能量。懷孕期間，女性多吃堅果，對孕婦和胎兒都有好處，但要註意的是，不要吃發黴的堅果，會影響胎兒的健康。
女性懷孕後需要註意的事情有很多，尤其是飲食方面。因為懷孕期間壹個人吃兩次補品，胎兒生長發育所需的營養由母親供給。如果孕婦吃了不該吃的東西，很可能會傷害肚子裏的寶寶，所以在孕期壹定要特別註意飲食。食用巴旦木孕婦可補充身體所需營養，提高免疫力，增強抗病能力，促進胃腸蠕動，改善便秘，促進胎兒生長發育，降低血液中膽固醇含量等，這對孕婦的健康有益。
孕中期和孕晚期，女性容易出現便秘的情況，也就是吃了大量的營養物質，不運動就會造成營養物質在腸道內堆積，所以會出現消化不良便秘的癥狀，這對孕媽的影響很大。因此，此時服用壹些巴旦木、巴旦木，可以促進孕媽媽的腸道蠕動，緩解便秘。
巴旦木也是堅果中的壹種，其中含有大量的膳食纖維，所以孕媽如果覺得消化不良或者便秘的話可以適當吃壹些巴旦木可以促進腸道蠕動。最後，巴旦木還富含不飽和脂肪酸，不僅能降低孕婦體內血脂和膽固醇的濃度，還能促進胎兒大腦的發育，所以孕期適當服用壹些巴旦木可以促進母體和胎兒的生長發育。