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家常菜蒸豆的方法好吃又簡單。

豆角是壹種味甘、性平的蔬菜,具有祛濕健脾、調理消化系統、益氣生津的功效。對於脾胃虛弱的人來說,多吃豆類是非常有必要的。此外,豆類中蛋白質的含量比壹般蔬菜高,還含有豐富的維生素和礦物質,治療效果不言而喻。

豆子的日常做法很多,可以炒,也可以腌制。習慣了那些家常做法後,不妨嘗試壹種新的吃法,就是豆角蒸菜。豆角蒸菜不僅可以當飯吃,還可以當菜吃。配料簡單,方法簡單。讓我們來看看。

主要成分:豆類,面粉100g。

配料:大蒜、青椒、胡椒粉、香醋、醬油、油、鹽、香油。

具體步驟:

1.先將豆子去頭去尾,洗幹凈,然後切成4cm左右的長段,放入盆中。然後在盆裏放半勺鹽和少量食用油,用手抓勻豆子腌制10分鐘左右;

2.豆子腌制好後,分幾次倒入面粉,繼續用手抓勻,最後每顆豆子都裹上壹層面粉;

3.在箅子上放壹個籠布,把豆子倒在上面攤平,鍋中加水,蓋上鍋蓋蒸20分鐘左右;

4.這壹步,把醬料拌好,大蒜剁碎,青椒切丁,紅辣椒切丁,放入碗中。

加入少量鹽和胡椒粉,倒入三勺香醋,三勺醬油,最後滴幾滴香油,攪拌均勻備用;

5.將豆子蒸熟,放入盆中冷卻,澆上壹層調好的汁,攪拌均勻即可食用。

好了,這麽簡單,好吃的蒸豆就做好了。如果吃慣了大魚大肉,來壹盤清蒸豆角,解油解膩,好吃又健康。

技巧

(1)如果喜歡吃辣,最後可以加點辣椒油。

(2)最好選擇粗細均勻、顆粒飽滿的豆類。