壹次應該吃多少南瓜？
南瓜壹次食用量約為50-100 g，雖然南瓜食用價格相對較高，但也不能盲目食用，每日食用量不能超過每日主食量。過量食用會引起壹些不必要的疾病。
南瓜怎麽做好吃？
蒸南瓜:將南瓜去皮，清洗幹凈，切成均勻的塊狀，放入熱水中蒸20分鐘左右，然後取出。
南瓜粥:將南瓜去皮去瓤，洗凈切塊，然後放入碗中，加水用微波爐煮10分鐘，取出搗碎；將南瓜泥放入鍋中，倒入適量的水，加入事先用冷水調好的糯米粉，攪拌煮沸，加入適量的糖即可食用。在炒菜的過程中，壹定要註意攪拌方向壹致，以免糊鍋。
南瓜湯:將準備好的南瓜和洋蔥分別去皮，然後洗凈切塊。油鍋燒熱後，放入洋蔥翻炒至透明，再加入適量水煮20分鐘左右，至南瓜變軟爛，再加入適量糖即可食用。
爆炒南瓜:將南瓜去皮，去瓤，洗凈切成薄片備用，然後用清水浸泡，這樣可以去除南瓜中的澱粉，口感更清。鍋裏燒熱油，炒出蔥花，然後倒入南瓜片翻炒，加點白醋翻炒壹分鐘，再加點鹽調味，即可食用。
南瓜餅:將南瓜去皮，去瓤，放入鍋中，煮熟搗碎，調成南瓜醬。但在面團中加入適量的糯米粉，將面團分成不同的面團形狀，然後壓成餅狀，放入油鍋中炸至兩面金黃，然後取出食用。
以上是本文對南瓜相關知識的分析。雖然經常吃南瓜可以幫助消化，使大便通暢，但是因為南瓜含有豐富的澱粉和纖維素，如果過量食用會導致脹氣。凡事都要註意使用，否則會造成不必要的麻煩。