其次,放雞蛋。這個有點講究,先把雞蛋打好,然後加壹勺鍋裏的西紅柿水放到打好的雞蛋裏,攪拌壹下,然後再全部倒鍋裏,然後就可以關火了,往雞蛋裏加西紅柿水,除了讓湯有層次感外,還有兩個原因:壹方面是雞蛋的顏色出來特別鮮亮,另壹方面,那些水已經調味了,雞蛋也就入味了。
1.番茄去皮(給番茄上下劃十字,開水滾2到3分鐘後用冷水沖洗,用手撕下番茄皮);
2. 雞蛋入碗,加少許水使蛋嫩,加少許鹽提味,打勻;
3. 熱鍋放少油,然後小火翻炒西紅柿,記住壹定要時間長壹點,就像熬番茄汁那樣,熬出壹些西紅柿汁來,下冷水開煮;
4. 水開了之後,慢慢的將雞蛋倒進去,請壹定要慢!壹邊倒壹邊攪拌;
5. 再稍微煮壹會就好了,加鹽,關火後可以撒上壹點蔥。
ps:西紅柿為什麽和雞蛋是絕配?
首先,雞蛋吃多了,膽固醇容易升高。而西紅柿含有豐富的番茄紅素,可以軟化血管,起到保護心血管的作用。因此,雞蛋“遇上”西紅柿,就能規避膽固醇高的弊端。其次,西紅柿含有豐富的維生素c和胡蘿蔔素,與雞蛋同炒,就是植物蛋白和動物蛋白的完美結合。最後,西紅柿中含有胡蘿蔔素,雞蛋中含有核黃素,兩種營養物質相融合,可以起到明目的作用。