1、治療痰多、咳嗽
濕氣重的人，容易痰多，肩膀和背部酸痛的癥狀都會比較明顯，這個時候如果能吃壹些茯苓，那麽是可以起到很好地去濕的作用的。
2、利尿滲濕
茯苓的藥性不烈，很平和，所以吃茯苓可以利水，同時又不傷正氣，茯苓可以改善我們生活中小便不通暢的現象。
3、健脾補脾
我們平常吃壹些茯苓，可以補脾，同時對治療氣虛也有壹定的效果。
4、改善體質
對於壹些身體素質比較差的人來說，適當吃點茯苓，可以讓自己的身體素質更好，增強機體的免疫功能。
茯苓的禁忌人群1、腎虛的人
茯苓具有利尿的作用，而腎虛的人本就多尿，如果這樣的人群繼續吃茯苓的話，那麽會使得小便次數增多，這樣對我們的腎臟健康影響很大，會加重腎虛的癥狀，嚴重的還可能會出現滑精的癥狀。
2、身體虛弱的人
和腎虛的人情況相似，身體虛弱的人也不能吃茯苓，因為茯苓是利尿的，這樣就會傷了身體的本元，再加上起夜次數增加，會導致睡眠質量不佳，時間長了還會讓身體變得更加虛弱。
3、糖尿病人
糖尿病人每天的澱粉攝入量是有嚴格要求的，而茯苓的澱粉含量是比較高的，吃多了容易影響血糖，從而引起血糖值升高，對糖尿病人不利，這樣反而會導致我們的健康造成更大的影響，會導致血管健康受阻。
4、口幹的人
如果本來就有口幹的情況，那麽在平時就不適合服用茯苓，這時候如果我們再去食用茯苓的話，會加重癥狀，所以，這類人群建議不要吃茯苓。