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橄欖蔬菜拌飯怎麽樣?

好的,橄欖油的營養分析:

1改善血液循環:現代醫學證明,橄欖油可預防動脈硬化及其並發癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血;

2.促進消化系統功能:橄欖油能改善胃、脾、腸、肝、膽管的功能,預防膽結石,對胃炎、胃十二指腸潰瘍有療效。此外,橄欖油還有壹定的通便作用。大量研究證實,以橄欖油為特征的地中海飲食是壹種健康飲食,可以降低膽固醇水平;

增強內分泌系統的功能:橄欖油能提高機體的代謝功能。最新研究結果表明,健康人群食用橄欖油後,葡萄糖含量可降低12%。因此,橄欖油成為防治糖尿病的最佳食用油。

強化骨骼系統功能:橄欖油能促進骨骼生長,促進礦物質的形成和鈣的吸收。因此,它對骨骼生長和預防骨質疏松癥也有重要作用;

5預防癌癥:由於橄欖油中的脂肪酸具有抗氧化作用,且含有微量元素,因此可預防部分癌癥(乳腺癌、前列腺癌、結腸癌、子宮癌);

6防輻射:橄欖油被發現具有增強防輻射作用後,被用於制作宇航員的食物;

7優秀的嬰兒食品:從成分和消化率來看,橄欖油是最接近人乳的天然脂肪;

8抗衰老:實驗表明,橄欖油中含有的抗氧化劑能防止大腦衰老,延年益壽;

9護理皮膚:橄欖油含有維生素E和抗氧化成分,因此可以保護皮膚,特別是防止皮膚損傷和老化,使皮膚有光澤。

橄欖油適合人群:

壹般人都能吃。

患有菌痢、急性腸胃炎、腹瀉、胃腸功能紊亂者不宜多食。

橄欖油的治療效果:

橄欖油能改善血液循環,促進消化,增強內分泌系統功能,強化骨骼系統,防癌、防輻射、抗衰老、保養皮膚。這是壹種極好的嬰兒食品。