水豆豉和鰣魚油小麥食品:1箱鰣魚罐頭，壹把小蔬菜，大蒜，幹辣椒，食用油。做法:1小青菜洗凈切條，鰣魚罐頭打開備用，壹大盤小青菜剛好配壹盒鰣魚罐頭，不加鹽，2個內置香精的鍋加食用油加熱濕熱。
紅燒肉食物:五花肉600克、老冰糖40克、大蒜3瓣、八角2個、花椒適量、冬姜片適量、生抽2湯匙、1湯匙生抽、鹽適量、食用油適量做法:1準備好的食材。2五花肉切塊，厚度2厘米；將冬茹、姜片、八角、花椒放入調味盒中，3鍋加水，放入三片姜，五花肉碎放入冷水，燒開，撇去白沫，瀝幹水分，備用4鍋，加入少許食用油，開中火，放入老冰糖的糖色。當老冰糖逐漸汽化，微微冒泡時，翻炒糖色即使5倍，立即翻炒兩遍瀝幹水分的五花肉，加入適量開水，燒3分鐘。
6在生火的前提下，準備高壓鍋，鍋裏放醬油和調料盒。到時候把五花肉和汁水倒入高壓鍋，蓋上外蓋，扣上壓力閥，開大火，直到蒸汽逐漸煨開，改為文火，燒20min8。然後啟動另壹個炒鍋，加入少許食用油，放入蒜頭，開小火，炒到蒜頭表面後關火，直到時機成熟。汁濃逐漸冒泡時，加鹽調味，再燒1min，關火擺盤。