瘦適合每頓飯前服用。可以吃營養的飲食，不要薄早餐，然後在午餐和晚餐前半小時到壹小時吃2塊薄餅幹後喝壹杯水。這樣晚餐就不會太餓或者暴飲暴食，可以搭配很久。用不了多久，妳就會覺得自己的體重會慢慢下降。需要註意的是，這段時間不要喝碳酸飲料和高脂辛辣食物，盡量不吃或飯後吃。吃薄餅幹減肥並不是減肥的唯壹方法，但最好的效果是合理的營養和飲食。
吃瘦瘦身餅幹多久有效？
瘦減肥因為個人體質不同，起效時間也不同，但是通過大部分用戶的反饋，吃2-3個月左右就會見效。瘦它是壹種營養餐替代食品，通過控制飲食可以減肥。不像吃藥，用不了多久就會見效，如果使用不當，對身體傷害很大。通過營養減肥往往需要長期調理，持之以恒才會有效果。
妳什麽時候吃瘦身餅幹？
壹般午飯前半小時吃1~2塊餅幹，多喝水，正常進食；晚飯前半小時吃2~3塊餅幹，至少喝250ml水。少吃或不吃晚餐。每天至少喝2000ml水！另外，七點以後不要吃東西，不要暴飲暴食，不要喝碳酸飲料，註意飲食清淡，平時多喝水。
瘦瘦身餅幹效果怎麽樣？
總的來說，這塊餅幹很好。首先可以代替正餐，而且超級飽。它營養豐富，低糖低脂，降低了人的饑餓感，從而使攝入小於需求。它能再次燃燒脂肪。當人體內的PH值呈堿性時，血液中的含氧量增加，體內脂肪開始分解，促進脂肪轉化為能量和糖代謝。最後調整人體的酸堿平衡、免疫和內分泌，從根本上達到減肥的目的。