清炒秋刀魚調料:鰱魚(小)300克,大豆食用油300克,鹽1克。
烹飪過程:1。帶魚去內臟和背鰭,洗凈,切段,用鹽水浸泡。2.向鍋中加入油,燒開。3.放入帶魚炒熟。4.將帶魚翻過來,煎至金黃色,撈出。
烹飪小技巧:1,看腮。選擇新鮮旗魚主要看魚鰓是否鮮紅。紅色越亮,會越新鮮。2、看眼睛如果刀魚眼球突出,黑白分明,幹凈不臟就好;如果眼球凹陷,說明眼球上有壹層白色的面膜。3、看魚體魚體呈乳白色或深灰色,不可能是黃色,黃色代表不新鮮(發黃是銀白色魚鱗的脂肪氧化)。同時看銀色的“鱗片”是否均勻分散(秋刀魚其實是沒有鱗片的)。銀白色魚鱗的營養成分很高,含有硫代鳥嘌呤。如果掉的多,說明折騰的次數多,即使重新包裝,魚肉也不新鮮,同時營養成分也會受到影響。