大棗吃多了會怎麽樣？
1，牙齒受傷
吃過酸棗的人都知道，這種小果實鮮紅，看起來很好吃，但是嘗過之後會有壹定的牙酸感，主要是這種果實的植物酸和維生素C含量極高。除了吃起來很酸，對牙齒也有很強的腐蝕作用。吃多了容易傷牙。
2、對胃腸道的損害
大棗中的植物酸含量很高，食用後會明顯增加胃腸道內的酸度，刺激胃腸道分泌更多的胃酸和腸液，對胃腸道有很強的腐蝕作用。過量食用會引起胃酸、胃腸道炎癥等不適反應，影響胃腸道的正常消化功能。
3.厭惡
大棗也是過敏食物之壹。所以過敏體質的人不適合吃。同時，體質差的兒童和老人不適合多吃，以免引起腹瀉、腹痛、頭暈等過敏反應。
4.中滿
大棗果肉較軟，容易消化，但果皮較硬，不易被胃腸道分解。壹點胃腸道可以通過蠕動排出體外。如果壹次性攝入過多，果皮會堆積在腹部，容易出現腹脹等消化不良，而且這些果皮還有劃傷胃腸道的危險。
大棗多少合適？
最好每次吃1~3片。
大棗酸甜可口，非常適合飯前食用。有開胃、養胃、助消化的作用，但由於含有過多的植物酸和維生素c，確實有刺激性，不宜壹次吃太多。吃1~3粒改善口感即可，不能作為零食大量食用。
食用大棗的註意事項
禁忌人群
1，特殊體質不適合吃。
2.邪火過盛、腎虛遺精者慎用。
食用禁忌
野生大棗等於蝦皮、洋蔥、鰻魚、海鮮、動物肝臟、黃瓜、蘿蔔。