蜂蜜的五種正確吃法，這樣才能有效。
1，用水喝:蜂蜜可以直接加水食用，切記不要用開水，開水會破壞蜂蜜本身的結構，其營養成分不會被人體吸收。水溫不應超過60度，介於55度和60度之間。
2、配水果飲料:蜂蜜除了直接用水沖調，還可以配壹些水果飲料食用。大明星趙薇，大家都不陌生。她還在中餐廳的節目中用蜂蜜和檸檬制作了美味的蜂蜜檸檬水。邊肖在家裏也是這樣做的，把它放在冰箱裏，在炎熱的天氣裏喝壹杯真是健康又美味。蜂蜜除了檸檬還可以和香蕉、木瓜、橙子、葡萄混合？
3.耗時:耗時也能達到意想不到的效果。如今，人們非常註重養生。他們每天早上起床洗漱吃飯前都要空腹喝壹杯溫水，可以起到清胃的作用。現在告訴妳，喝水的時候加壹兩勺蜂蜜進去，不僅可以清胃，還可以滋潤皮膚，女性長期食用會越來越好。
4.酒後如何食用:蜂蜜還有壹個意想不到的效果，就是可以快速解酒。為什麽？因為蜂蜜中有壹種果糖，很多水果都不含這種成分，可以分解吸收酒精，所以吃蜂蜜也是壹種很好的醒酒方式，吃法也很簡單。飲酒前吃50克蜂蜜或幾片塗有蜂蜜的餅幹面包，酒後喝蜂蜜水。
5、如何吃有助於睡眠:蜂蜜中還含有壹些微量元素如葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等。這些微量元素在緊張的工作中很容易流失。每晚睡前壹勺蜂蜜，會補充人體流失的微量元素，可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。服用蜂蜜也不用擔心其他副作用。
總而言之:
蜂蜜有千百種好處。任何好東西都要適量食用，蜂蜜也不例外。大家都知道吃蜂蜜的具體作用，健康的喝，正確的吃蜂蜜。我相信年輕女孩越來越漂亮，男人越來越帥，老人越來越健康。