我總結我失眠的原因，主要是有這麽幾點
第壹，思慮過度。因為我本身就是壹個比較愛思考的人，就是愛想事情，尤其是每天晚上躺在床上想的事情就更多。不管是開心的事情還是不開心的事情，想多了都會讓妳處於壹種極度失眠的狀態。我們有的時候開心了，也睡不著覺，不開心了也睡不著覺。有的時候也想方設法控制自己不去想，但是控制不住，我想這也是壹種強迫癥的表現吧！
第二，就是愛操心。壹個人如果愛操心了，就容易失眠。操心自己的事，而且還操心家裏其他人的事，甚至連親戚朋友的事他都要操心，遇到什麽難以解決的事情，自己躺在床上會理整天幫人家想，怎麽去解決這些事情，有什麽更好的辦法。正因為想這些事情，讓自己晚上睡不著覺。
第三，就是有煩心的事情。我們每個人可能都有這樣的時候，如果生活中或者工作中遇到不順心的事情，會讓妳心煩意亂。特別是壹個人獨處的時候，所有的煩惱都會湧上心頭，讓妳靜不下心來。也繞不出去，腦子裏翻來覆去總是這些讓妳心煩的事情在環繞著。
要解決失眠的方法，還真的沒有什麽特別有效的方式，這些年，我曾嘗試過藥物治療或者是心理治療都沒有好的效果。唯壹能夠改善失眠狀態的，就是讓自己身體勞累，我也試過，如果我去幹壹些體力活，身體特別累了，晚上睡覺特別香。不過幹體力活的機會真的是太少了，如果每天都能夠幹上壹些體力活，失眠的狀態肯定會大大減少。