2、養胃食譜和做法。
3、養胃食譜家常菜做法。
4、養胃餐的做法。
1.醬油排骨蒸南瓜:南瓜中所含的果膠能保護胃腸粘膜免受粗糧刺激，促進潰瘍面愈合，適合胃病患者食用。
2.註意南瓜皮不容易消化，吃的時候最好去皮。
3.(1)排骨，南瓜姜，蒜，豆豉。
4.(2)排骨洗凈，剁成小塊。將南瓜去皮洗凈，切成塊狀，放入盤中。
5.(3)將姜、蒜、豆豉剁成米粒。
6.(4)將姜、蒜、豆豉等所有輔料加入排骨中。
7.(5)用手抓住輔料和排骨，腌制5分鐘。
8.(6)將腌制好的排骨鋪在南瓜面上，蒸15至18分鐘，撒上蔥花。
9.木瓜銀耳湯:含有木瓜酵素，有助於分解和加速蛋白質的吸收，可緩解消化不良和胃炎。是健脾和胃、治療胃痛的好食品。
10.註意木瓜性寒，不建議空腹吃。
11.(1)銀耳、蓮子、大棗、木瓜。
12.(2)提前將銀耳和蓮子分別浸泡。
13.(3)木瓜去皮，切成小塊。將泡好的銀耳去蒂，然後撕小塊，加水入鍋。
14.(4)將蓮子煮熟，放入冰糖，放入木瓜煨20分鐘，放入大棗片煨10分鐘，再煨10分鐘。
15.涼拌卷心菜:富含維生素K和維生素U，具有抗潰瘍因子，能修復體內受損組織，保護胃腸粘膜，經常食用可減輕胃部不適。
16.但是容易腹脹的人也不要吃太多。
17.(1)白菜半顆，蒜四瓣，醬油適量，陳醋適量，糖適量，鹽適量，老幹媽。
18.(2)白菜洗凈，用水煮油和鹽。
19.將卷心菜煮熟，晾幹，放涼。
20.(3)將所有配料混合後，調味至合適，然後拌勻。