寶寶在生長過程中，經常會出現厭食或者是挑食的情況出現，寶媽們都不知道如何是好。寶寶經常厭食的話會導致消化不良的情況出現，如何去調理腸胃，促進食欲，下面的這些養生食譜可以有保護腸胃的作用，對於緩解厭食有好處。
肝豆粥
材料：豬肝、刀豆 、綠豆、大米、食鹽適量。
制作過程：把綠豆和大米放在鍋裏壹起煮，等到水開以後，改用小火，等粥煮至8成熟時，把切好的豬肝放進粥裏煮，煮熟了以後放入調味品調味即可食用。這道食譜可以有改善體弱多病的作用，對於身體虛弱，厭食，營養不良的問題有改善的作用，適合寶寶經常厭食。
八寶粥
材料：蓮子、紅豆、綠豆、薏仁、桂圓幹、花生、糯米及葡萄幹各適量。
制作過程：鍋中倒入適量的水，燒開後，放入蓮子、紅豆、綠豆、薏仁花生、糯米大火燒開後，改小火燜煮，直至黏軟。鍋裏放入桂圓和葡萄，然後稍微煮壹會放入鮮奶即可食用。這道食譜含有豐富的維生素和礦物質，對於預防肥胖有好處，特別是對於寶寶食欲不振，厭食的問題有調理的作用。
豬肉糜粥
材料：瘦肉、粳米、澱粉、鹽、味精少許。
制作過程：將100克的精瘦豬肉洗凈，切成碎沫，然後加入澱粉炒熟。用150克粳米加水煮粥，再放入炒熟的肉糜同煮，然後放入適量的食鹽和味精調味即可，豬肉粥可以促進食欲，對於消化不好，不好好吃飯的孩子們來說是首選食譜。
寶寶經常出現的厭食的問題，應該如何去調理和改善，上面的這些食療的方法可以有很好的改善的作用和效果，還能有提高人體免疫力的作用，促進食欲消化和吸收，還能有調理腸胃改善厭食癥狀的作用，這些食譜可以經常吃。