原料:粉絲、大白菜、植物油、生抽。
練習:
1.白菜洗凈切絲,掛面掰碎,放鍋裏煮。
2.燒開後轉小火,放入白菜絲。
3、大約5分鐘後,加入幾滴植物油和醬油,出鍋。
健康提示:大白菜營養價值高,富含維生素C、維生素E等。具有清熱除煩、促進腸道風味的功效。面條口感細膩,特別適合嬰兒食用,加上新鮮的蝦,是健康美味的營養餐。
嬰兒營養面條食譜2:西紅柿雞蛋面
材料:面條,西紅柿雞蛋,少許鹽,蔥花,食用油。
練習:
1,將面條放入開水鍋中煮至變軟。把它們拿出來,浸泡在冷水中。
2.將西紅柿洗凈,用開水焯壹下,去皮切片。
3、將雞蛋放入碗中,用筷子充分攪拌,使雞蛋起泡。
4.把油放進鍋裏。油燒開後,加入蔥花,倒入蛋液中。用筷子朝壹個方向移動,讓雞蛋凝結成蛋花倒出。
5.將西紅柿從另壹個鍋倒入鍋中炒爛,然後倒入蛋花,翻炒幾下,加入精鹽和味精,倒入碗中。
6.吃的時候把面條撈出來放在碗裏,澆上適量的番茄雞蛋鹵汁就可以吃了。
健康提示:番茄具有壹定的食療作用,並含有大量的維生素C、卵磷等豐富的營養物質。當嬰兒出現發燒、腹瀉、食欲不佳等癥狀時,多吃西紅柿不僅可以補充水分,還可以補充病後缺失的營養。因其含水量高,有利尿作用,對發熱後排尿或膀胱濕熱不利。如果寶寶愛吃西紅柿,吃多了也沒關系,生吃註意衛生就行,也是夏季清爽的嬰幼兒食品之壹。