孕婦可以喝新鮮的椰子水嗎？喝椰子汁有什麽註意事項？

懷孕後可以適量喝壹些新鮮的椰子水。可以清熱解渴，可以讓孕媽媽和寶寶的皮膚越來越好。最重要的是，喝完椰子水，還可以適量吃點椰子肉。能有效促進腸胃蠕動，幫助排便，預防便秘。但是喝椰子汁的時候，也有很多註意事項，不能喝太多。而椰子又可以分為兩類，壹類是青椰子，壹類是黃椰子。如果只是想喝新鮮的椰汁，那就選青椰，睡前不能喝椰汁。

懷孕後，因為激素的分泌，很多孕媽媽在孕期臉上會頻繁長斑。適量飲用壹些椰子水，可以有效抑制黑色素的沈澱，改善膚色暗沈。讓皮膚變得水嫩白皙，並能改善皮膚粗糙，補充胎兒所需的營養。換季的時候，有些孕媽媽特別容易感冒，這樣身體會特別難受。

適當喝壹些椰子水，可以補充身體所需的微量元素，有效預防感冒。睡前千萬不要喝椰子水，雖然椰子水可以補充身體所需的水分及其營養價值。但如果睡前喝椰子水，很可能會對腸胃系統造成過重的負擔。而且晚上也會頻繁起床，影響睡眠。

如果孕媽媽懷孕了，腸胃不是特別好，消化功能低下，又不能喝新鮮的椰子水，很容易引起腹瀉和腹痛。這樣也會影響寶寶的健康。如果孕婦有妊娠期糖尿病，就不要喝椰子水。因為椰子水還含有適量的葡萄糖和蔗糖。如果喝了，很可能會影響血糖指數的上升，也不利於疾病的恢復。懷孕前三個月的馬寶也不能喝新鮮的椰子水，盡量以溫熱的食物為主。