南瓜含有豐富的營養成分，如類胡蘿蔔素、果膠、礦物質、多糖、維生素A、維生素B12、維生素c等，具有清熱解毒、提高人體免疫力、保護視力、促進骨骼發育的作用，特別適合兒童和老年人食用。
南瓜玉米糊是在糊裏加入玉米和南瓜做成的，很甜很滑，吃起來很爽滑。妳可以在每天的早餐清單中加入南瓜玉米糊，每周都喝南瓜玉米糊。
準備食材:1南瓜，去皮切成小方塊，壹個南瓜可以滿足三個人食用，1嫩玉米去皮成粒，糖壹勺。
1.為了更快的做糊，把南瓜塊和玉米放在盤子裏，放在鍋裏隔水蒸，主要是把南瓜塊蒸軟，中火蒸10分鐘。
2.南瓜蒸好後，和玉米粒壹起放入豆漿機中，然後加入壹勺白糖。
3.將清水倒入豆漿機，不加1指節的配料。如果想喝的濃壹點，這個水量是合適的。如果想喝壹點水，多放點水看個人喜好。
4.蓋上豆漿機，選擇“五谷豆漿”按鈕，然後豆漿機會自動糊，幫妳加熱煮成糊狀。
等15分鐘，豆漿機會把南瓜玉米糊煮好。從碗裏倒出來的時候，壹股濃郁的南瓜和玉米的香氣撲鼻而來，而且南瓜和玉米沒有搗碎之後，特別濃，讓人動心。然後放4個葫蘆，撒上壹些白芝麻，壹個香甜爽滑，營養美味的南瓜玉米糊就做好了。用壹根油條或者饅頭吃，壹頓豐富營養的早餐就能輕松搞定。