橘子是日常生活中常見的水果。它們酸甜可口，受到很多人的喜愛。壹般人吃橘子的時候，很少註意橘子皮。其實橘子皮是個好東西。把橘子皮曬幹，泡在水裏對身體有很多好處，可以更好的保護皮膚，促進皮膚的新陳代謝。提高睡眠質量；有利於止咳化痰；促進消化，保護腸道健康。中醫認為，橘皮可以燥濕健脾、化痰理氣，而且含有多種維生素，所以將橘皮泡水喝可以對脾胃功能不好的患者有益。
抗氧化性
橘子皮還含有大量的維生素，維生素的抗氧化活性很強。當它進入體內，可以更好的保護皮膚，促進皮膚的新陳代謝，清除壹些毒素，皮膚的狀態會越來越好；
提高睡眠質量
很多人睡眠不好，晚上總是磨牙。平時，他們還不如用幹橘皮泡水喝。喝酒的時候不要把橘子皮吐出來。如果感覺身體不適，每晚睡前十分鐘多喝壹點，或者可以很好的改善睡眠。
止咳化痰
陳皮泡水有助於止咳化痰。加適量白糖或紅糖趁熱喝，效果可能更好。妳的喉嚨可能整個秋冬都是濕潤的。
促進消化，保護腸道健康。
橘皮含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，增加食物的吸收和消化，腸道可能會更健康。