六個月寶寶壹天輔食主要食物包含母乳或配方奶，輔助食物包含白開水、魚肝油、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥等。
6個月的寶寶輔食添加建議從加鐵的米粉開始添加，嘗試各種單壹的谷粉（如大麥粉、燕麥粉、糙米粉等）；也可以嘗試各種單壹的蔬菜如土豆、南瓜、胡蘿蔔、紅薯、菠菜、油菜、綠菜花等；或水果汁：如蘋果、梨、香蕉、哈密瓜等。
不同餵養方式的嬰兒添加輔食也不同，純母乳餵養的寶寶，逐漸以配方乳代替母乳，同時添加輔食。混合餵養和人工餵養的寶寶，直接添加輔食。
4-6個月，主要營養源為6次奶（斷夜間奶）；輔食逐漸加至1次；用勺餵。7-9個月，主要營養源為4次奶；輔食為1餐飯，1次水果；學用杯。10-12個月，主要營養源為3次奶；輔食增加至2餐飯，1次水果；抓食、自用勺。
輔食添加註意事項
對於6月齡的寶寶而言，大部分營養還是來源於奶，所以仍然應該繼續堅持母乳餵養。每個寶寶每天的輔食量都是不壹樣的，需要根據自己寶寶的具體情況做調整，但是總的原則就是保證輔食不能影響每天600～800毫升的奶量。
輔食添加要從壹種到多種，如蔬菜的添加，應每種菜泥（茸）嘗1-2次/日，直至3-4日嬰兒習慣後，無不適再換另壹種。盡量讓孩子主動參與進食，如7-9個月孩子可抓食，1歲可自己用勺進食，既可增加嬰兒進食的興趣，又有利於眼手動作協調和培養獨立能力。
以上內容參考：人民網-小寶寶如何添加輔食