西瓜是壹種有益於緩解頭痛的水果，性涼味甘，具有清熱解暑、生津止渴、利尿降壓的功效。適用於高血壓等疾病。
葡萄:性平，澀。葡萄含有豐富的黃酮類物質，能有效防止動脈阻塞。可用於預防和治療高血壓和血管性頭痛。
蘋果:性溫，味酸甜，有生津潤肺、消暑除煩、開胃通便等功效。蘋果含有多種物質，能降低血脂，限制血小板聚集，降低血管栓塞傾向和防止動脈硬化，軟化血管，疏通血管。用於防治腦動脈硬化和血管性頭痛。
桃子:微溫微酸，有生津潤腸、活血調經的功效。能增強動脈彈性，預防動脈硬化，從而減少腦血管意外。桃子的核叫桃仁，是活血化瘀的中藥名品。
橄欖:幹、酸甜，有清肺生津、利咽解毒之功效。可預防動脈硬化，還用於感冒、頭痛、咽喉痛等疾病。
板栗:又名栗子，性溫味甘，有補脾明目、補腎強筋、活血止血的功效。它可以預防和治療高血壓、動脈硬化和血管性頭痛。本品生吃可止血，但易消化，不宜多吃。
葵花籽:性平味甘，有潤肺平肝、降血脂、降血壓、擴張血管的作用。能減少膽固醇在血管中的沈積，預防心腦血管疾病。
核桃仁:性溫味甘，有補腎固精、平喘止咳、潤腸通便的功效。具有降血脂、降膽固醇、舒張血管、抑制血小板聚集的作用，從而預防動脈硬化和血管性頭痛。核桃仁也是補腎的良藥。它可以生吃，煮熟，或用作藥膳或藥物。
多吃水果:鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子。每100克維生素C含量超過100毫克。