雪蓮子南瓜湯——清熱解毒，助消化

我們的身體是我們自己的，大家壹定都從嘴裏聽說過病，所以壹定要很好的控制自己的醉酒。現在很多人喜歡叫外賣，自己做的比較少。雖然說省了很多麻煩，但是衛生安全情況無法保證，還是要自己學著做。很多人喜歡雪蓮果和南瓜湯，所以我們為大家整理了這個好吃的方法。

雪蓮果南瓜湯的制作方法

1，雪蓮子洗凈後用冷水浸泡8小時以上，充分膨化。

2.將南瓜去皮切片。

3.南瓜片在鍋裏蒸。

4.將蒸熟的南瓜放入攪拌機中，倒入適量牛奶，攪拌成泥狀。

5.將攪拌好的南瓜泥倒入鍋中，然後根據個人喜好倒入牛奶。

6.最後加入泡好的雪蓮子，攪拌均勻，再煮開。

雪蓮籽富含蛋白質和氨基酸，能有效調節人體酸堿度，增強人體免疫力和抗疲勞能力。南瓜含有豐富的胡蘿蔔素，可以維持正常的視力，促進骨骼的發育。果膠可以降低血液中膽固醇的濃度。果膠還可以與體內多余的膽固醇結合，減少膽固醇的吸收。還富含多種礦物質，能促進人體正常機能，有清熱解毒的功效。南瓜中含有的成分可以促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，保護胃黏膜，幫助食物消化。南瓜多糖是壹種非特異性免疫增強劑，可以提高機體的免疫功能。

妳們看完都學會用雪蓮子做南瓜湯了嗎？這個好吃的食譜其實比較簡單，所以很好學。如果妳想制作，可以按照上面的步驟花時間去嘗試壹下。可以說是營養又美味，是我們食用的好選擇。