擁有好身材是很多肥胖女性的夢想。他們最喜歡買合適的衣服。肥胖會導致壹系列的疾病，所以他們還是會受肥胖的困擾。他們必須找到自己的減肥方法。很多人通過水果運動減肥。妳知道運動減肥後吃什麽水果嗎？蘋果是富含纖維素的極好食物。減肥的方法有很多。蘋果可以生吃，也可以熟吃，每種都可以根據自己的需要選擇連續吃三天。
香蕉含有豐富的纖維素，可以促進腸胃蠕動，潤滑腸道，加強身體新陳代謝。所以建議大家吃蜂蜜香蕉，這樣如果吃的熱量少，還可以防止大便的形成，幫助排除體內毒素，達到減肥的效果。西瓜是比較富含水分的食物。西瓜水無與倫比。有利尿作用，但排尿不勤，尿量增加。可以排除體內毒素，促進新陳代謝。獼猴桃是壹種很好的食物。經常吃獼猴桃，可以補充身體所需的營養，排除體內毒素。還能達到美白皮膚、減肥的效果。
草莓味道鮮美，雖然甜，但含糖量低。經常吃草莓對女性健康特別有益。既能抗癌，又能減肥，尤其是運動後能及時補充能量。不同水果喜歡玩，水果減肥真的很好，但是禁食不允許吃壹些水果，比如山梨，菠蘿。為了減肥，建議妳根據自己的身材選擇合適的減肥方式，不要選擇壹些糖分多的食物，會在體內產生脂肪儲存。