入秋後喝粥是很好的營養補充，既能補充水分，又能提供營養。在這裏給大家分享壹款適合秋季食用的紅薯玉米粥。
紅薯玉米糝粥是壹種粗糧飲食，富含纖維素和礦物質。具有益肺寧心、和胃開胃、滋補脾胃、補水祛秋燥的作用，營養價值非常高，應該送給家人。
紅薯玉米糝粥不僅營養價值高，而且非常好吃，而且方法簡單。只要是用玉米糝、小米、紅薯做的，爽滑爽口，甜軟去秋燥，大人老人小孩都愛。
紅薯玉米粥
只要配料:玉米糝、小米、紅薯、糖。
練習:
1.玉米糝是玉米曬幹後碾碎的顆粒。它們又硬又難煮。它們需要浸泡壹個晚上。早上把泡好的玉米糝和大米用清水洗凈備用。
2.將高壓鍋洗凈，然後將洗凈的玉米糝和大米倒入鍋中，加入適量的水，蓋上鍋蓋，大火煮開。
3.將兩個紅薯去皮洗凈，然後切成同樣大小的紅薯。
4.玉米芯米粥煮開後關火，待蓋子放氣後再開蓋。轉中火慢煮約10分鐘，然後倒入切好的紅薯壹起煮約10分鐘。煮粥過程中要多次攪拌，以免粥糊了。
5.紅薯玉米糝煮10分鐘後基本熟了。如果想吃軟爛粥，可以煮10分鐘，直到玉米糝軟粘。
6、紅薯玉米糝粥簡單做好，壹鍋美味的粥就能煮出來，壹勺糖加到碗裏，吃起來爽滑爽口，綿軟香甜，健脾養胃去秋燥，最適合秋天。大人老人小孩都愛吃。想吃的話可以在家試試！這是壹種營養豐富、美味可口的膳食粥。