有很多人喜歡練習瑜伽。大多數人在家裏通過瑜伽教程的視頻或瑜伽教練來練習瑜伽。經常練瑜伽可以幫助調節體形。高溫瑜伽是瑜伽的壹種，可以有效地排出體內的毒素，達到保健的目的。以下是中國瑜伽聯盟小編為大家介紹的高溫瑜伽的弊端有哪些。
高溫瑜伽出現的損傷可能是由於過度伸展，室內溫度過高容易引起相關疾病，因為在高溫條件下肌肉會變得更加柔軟，所以會更難解決動作，損傷率會提高，很簡單損傷關節，高溫還使皮質醇的排泄更加簡單，使疼痛感降低。如果沒有適當的通風和及時的補水，脫水和生理系統的紊亂在嚴重情況下也會導致生命的喪失。這與練習瑜伽強身健體、提高免疫力的初衷相悖。既然高溫瑜伽會有危險。
高溫瑜伽讓人中暑可能是脫水的狀況，皮質醇和腎上腺素消耗過多讓身體覆蓋了脫水的問題，簡單呈現疲勞感，練習高溫瑜伽雖然必須有保健功能可以實現，但當溫度上升到40度左右時，就會產生發熱狀況，甚至威脅到生命安全，高溫瑜伽就是熱瑜伽，這是在高溫環境中做的壹種運動。它是裏面的壹種柔韌運動，可以提高脊柱的靈活性。現在很適合上班族。
在高溫瑜伽會所中倒立、伸展、彎曲和擺動，影響肌肉系統和神經，所以可以減輕體重，現在人們對高溫瑜伽的喜愛程度還是很高的，可以上升到調整排放和均衡飲食，可以讓壓力釋放，讓血液循環加快。人在室內運動的時候雖然會感到舒適，但卻有礙於人體汗腺排汗和熱能的散發，散熱傳導系統運作減慢，對人體會有壹定的影響。相反，在室內外沒有太大溫差的環境中進行瑜伽鍛煉，只要運動量不過度，水分補充得及時充足，對人體的機能損耗沒有太大影響。