黑芝麻是藥食同源的食物，不是針對某種疾病的藥物。百度了壹下資料發現:黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。具有滋補肝腎、潤五臟、益氣生肌、填髓烏發的功效，可用於治療肝腎精血不足引起的頭暈目眩、頭發早白、脫發、腰膝酸軟、四肢無力、行走困難等癥。
可見，黑芝麻對於治療肝腎精血不足引起的早白是有效的。所以，如果不清楚自己的身體狀況，可以找有經驗的中醫把脈，聽聽他們的建議。
了解自己的身體，全面關愛自己的健康。當然黑芝麻本身也是壹種食物，有沒有白毛都可以吃。白發的人完全可以吃黑芝麻來起到食療的作用。我有壹個視頻專門講黑芝麻丸的做法。有網友留言說，長期這樣吃，確實有效果。任何事情都有兩面性，有人說沒有影響，會從多方面分析。有興趣的話可以嘗試制作九蒸九曬黑芝麻丸，保健效果更好，也更容易被人體吸收。
每個人體質不同，白發的成因不同，吸收不同，食用時間不同，原料不同。黑芝麻只是食物，食療是壹種循序漸進改善身體狀況的方式，所以可能需要的過程比較長。
保持心態平和，不要給自己太大壓力，註意飲食全面均衡，同時調整作息時間，適量運動，多方面照顧身體。壹些身體上的小毛病可能會不知不覺消失。