指甲上有凹陷，稱為指甲點狀凹陷，多發生在風濕熱患者的指甲上。甲體有凹陷，俗稱凹溝，可推斷患者約幾天前患過嚴重疾病；或者受到精神沖擊，造成營養不良。如果在拇指，多半是抑郁；如果在食指，容易得皮膚病；比如中指，多見於肌肉無力；如果在無名指上，很容易患眼疾、支氣管炎、呼吸器官等疾病；如果在小指，很容易患咽炎、神經痛或膽道疾病。無論是釘尖凹陷還是橫溝，都是指甲營養梗阻的象征。
指甲凹陷又稱指甲指甲或勺指，目前還不完全了解，可能與以下因素有關:
1、
缺氧癥:缺氧可引起機體動脈氧分壓降低，導致周圍組織血液循環缺氧，引起指甲營養代謝紊亂，形成指甲凹陷。
2、
重體力勞動:指甲凹陷人群中，重體力勞動多於輕體力勞動，勞動強度對指甲凹陷有壹定影響。
3、
營養狀況:缺鐵性貧血和引起肩峰肥大的雷諾氏病都會引起指甲凹陷。說明指甲和營養也有壹定的關系。
4、
長期接觸冷水:手指長期接觸冷水，周圍血管痙攣，指甲直接浸在冷水中，也可能是指甲凹陷的原因。
5、
寒冷因素:長期在戶外工作的人，指甲凹陷的發生率明顯高於其他工種。
6、
也有人認為抗甲可能是半胱氨酸代謝異常引起的。
妳首先要考慮自己是不是缺鐵性貧血。當然也可能有其他原因，所以要去醫院做相關檢查，找出原因，才能進行相應的治療。
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根據妳的描述，建議妳多吃水果，保護指甲。沒關系。