2、土豆的做法，不過多來了，薯條，繅絲，都是以此為原料。土豆削幹凈後放微波爐裏加熱煮熟，放點醬油和鹽進去。那樣味道會更好吃，所以可以是紫薯泥。
3.可能大家更習慣生吃胡蘿蔔，咬起來脆脆的。其實大家都可以試試蒸。蒸熟後的胡蘿蔔吃起來有點甜，很好吃。是個不善言辭的盆友。蒸好後咬壹口會更好。
4、醬油肉沫蒸白菜心。大白菜洗凈，剁碎少量水和豆豉，放出肉沫，用米酒腌制。將蔥蒜末放入炒鍋中翻炒，加入肉沫和水豆豉炒香，噴上後醬、香油，加入黑胡椒。加壹點水，倒在白菜裏，大火蒸3分鐘。
5、真菌。對於含有多種維生素和礦物質的菌類，即使加熱後，營養元素也會相應增加。但需要註意的是，真菌更容易吸油。做菜的時候壹定要註意用油量，防止不小心吃了太多植物油。
6.蒸茄子。我們經常炒青豆。其實蒸青豆也很好吃，也是傳統吃法。如果我們用鍋蒸四季豆，然後把蒸好的四季豆澆上蘸醬，拌上料。蒸茄子吃起來很軟糯，蒸青豆和茄梗都可以食用，營養豐富，非常適合老人和小孩食用。還有蒜末抹在生四季豆上，馬上下鍋蒸，也很好吃。
7.蒸紅薯葉。紅薯葉被很多人忽略。其實紅薯葉蒸著吃非常好吃。如果我們把熟了的紅薯葉摘下來，清理幹凈，然後放進蒸鍋裏煮。紅薯葉煮好後，拌些蒜末，澆些汁。吃起來非常清爽可口，還會有淺淺的紅薯香氣，口感極佳。