糖尿病患者可以吃木瓜，在所有水果選擇中，木瓜是強烈推薦的。木瓜的熱量很低。100g木瓜含有29kcal，低於蘋果中的54kcal，因此對血糖的影響要小得多。35克饅頭和310克木瓜熱量相等，低熱量是木瓜的優勢。木瓜是壹種中藥，具有開胃、健脾、滋陰生津、舒筋活絡的功效，對於糖尿病人群幹渴有緩慢的效果，對於經常抽筋的患者也有很好的改善效果。
水果升糖指數是指吃了多少後升高血糖的數值？所以血糖負荷就是反應。數量的概念，如果最後壹個指數非常低，如果數量非常高，血糖指數非常高，如果數量非常小，在某些情況下它們也是相等的我會給大家分析壹下蘋果的糖分指數是多少呢，壹般蘋果的時候指數是36，那麽紅富士蘋果的糖分指數就可以達到43。這意味著減少每單位體積的糖原因子數量。簡而言之，喜歡吃糖的人如果願意，可以適量地吃水果。建議朋友們每天攝入水果糖200~300g，最好不要超過100~150g；平均每人每天不應超過400克。水果並不總是壹種好食物，因為它的糖分含量很高。
另壹方面，木瓜的血糖指數非常高。木瓜的血糖指數為56。這兩種水果都適合糖愛好者食用。但就總糖含量而言，蘋果每100克含11至12克糖，而木瓜每100克僅含7至8克糖。總的來說，木瓜實際上可能是對血糖更好的水果。
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