由於茄子的營養成分非常高。並且好做也好吃，能夠更多的服用。茄子中富含蛋白質、人體脂肪、蛋白質，還帶有多種營養元素。能增強毛細管的彈力，避免微小血管出血，防止血栓的產生，老人應當常吃。
第壹步沒有胃口多吃些它，抗氧化性又滋養比肉還行，當季而食更加健康清蒸的茄子，所需要的食材；茄子2個，朝天椒1個，大蒜適量，食用油適量，醬汁適量。流程；茄子提議去皮這可以酥爛又進味。去皮的茄子必須切割成厚些的片，加食用油拌壹下，放入蒸烤壹體機，還記得先放水哈。簡易壹鍵式的菜單欄，按壹下就可以了。迅速15min菜就蒸熟了，茄子沒有油味道不好。把燒菜的食材備好。
第二步大蒜切成小塊，能吃辣的多放朝天椒，不敵辣地方1個朝天椒剁碎調料。茄子提議去皮這可以酥爛又進味。去皮的茄子必須切割成厚些的片，加食用油拌壹下，放入蒸烤壹體機，還記得先放水哈。簡易壹鍵式的菜單欄，按壹下就可以了。迅速15min菜就蒸熟了，茄子沒有油味道不好。加醬汁，並沒有醬汁的能加紅燒醬油或者其它醬汁，不用放鹽了。
最終上灑大蒜和辣椒碎就可以，先不用拌煮熟再拌。大蒜切成小塊，能吃辣的多放朝天椒，不敵辣地方1個朝天椒剁碎調料。放入蒸烤壹體機，還記得先放水哈。簡易壹鍵式的菜單欄，按壹下就可以了。迅速15min菜就蒸熟了，上菜咯！拌壹下開吃了。小提示；要是沒有電蒸箱，能用鍋蒸時長大概需要15分鐘，看食材分量加減法時長。