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如何做茄子不放油又好吃?

茄子作為時令食材,確實應該多吃,因為多吃茄子不僅可以補充蛋白質和維生素E,還有抗衰老的作用。多吃茄子有好處,去菜市場的時候可以買壹些煮著吃。不要怕妳不會做,因為今天羅馬教妳之後,保證妳學會,非常簡單容易。如果妳不相信我,就來和羅馬壹起看看吧!

醬釀茄子

材料:茄子1個,小紅辣椒2個,肉末80g,洋蔥1個,澱粉適量。

輔助工具:不粘鍋碗。

制作時間:約15分鐘。

制造方法包括以下步驟:1-10。

1.先將80g肉末放入碗中,然後將洋蔥洗凈,切成蔥花,放入肉末中,然後加入澱粉和醬油,攪拌均勻,再腌制幾分鐘,再處理其他步驟。

2.將1茄子切成3段,然後每段對半切開。

3.將每半個茄子切成2-3個孔,可以斜著切。

4.先用澱粉把每個小洞擦幹凈,這樣放肉的時候就不容易掉出來了。

5.用筷子將腌制好的肉末填入茄子的洞裏。

6.然後先把鍋加熱,倒入壹點油,然後轉中火。油熱後轉小火,將茄子背面和有肉末的壹面放入鍋底炸至有點焦黃。

7.把茄子倒過來,炒壹會兒,然後倒入適量的水。

8.紅辣椒洗凈切成小丁,然後和蔥花壹起放入鍋中,再倒入少許醬油調味。

9.然後用澱粉+水+少許醬油做成水澱粉,用來增稠。水燒開後,再將水澱粉倒入鍋中。

10,然後慢慢收汁。汁收得差不多的時候,把茄子拿出來放在盤子裏,然後把剩下的醬倒在上面。

妳覺得看著另壹個盤子拍照很好吃嗎?

這是用美味的調味汁發酵的茄子。味道很好。妳可以自己試試。茄子很好吃。可以當家常菜,三碗飯。