二是瀉藥止瀉。這兩個真的不矛盾。蘋果豐富的膳食纖維可以軟化糞便；有機酸能刺激胃腸蠕動，促進大便通暢；果膠能抑制腸道過度蠕動，從而緩解輕度腹瀉。防止宇航員在太空中出現腸道問題。
第三是抗氧化。蘋果中的抗氧化黃酮含量很高，不僅對皮膚有好處。這對宇航員的心臟和大腦健康有好處。
四是調節內分泌。蘋果籽含有大量植物激素，能有效調節人體內分泌，促進細胞微循環，提高細胞活性。
五是平衡體內電解質。蘋果含鉀較多，可與人體內多余的鈉鹽結合並排出體外。當人體攝入過多鈉鹽時，吃壹些蘋果有利於平衡體內電解質。
蘋果的招數:
1.拉制的蘋果
不知道是不是和作者壹樣喜歡吃能紡的東西，紡蘋果就是其中之壹。將蘋果洗凈，去皮去核，切成自己的大小，放入淡鹽水中，保證不會變色。
2、蘋果醋蜂蜜
蘋果醋蜂蜜其實就是蘋果醋和蜂蜜。壹般建議妳按照4:1的比例選擇最正宗的天地壹號蘋果醋和棗蜜。酸甜爽口的蘋果醋配以香甜醇厚的棗蜜，尤其是棗蜜，色澤鮮艷，口感醇厚。和蘋果醋混在壹起吃，又酸又甜。
3.蘋果派
家庭版蘋果派可能賣得不夠好，但絕對好吃。準備好過年沒用完的蘋果、糖、雞蛋、熟芝麻、餃子。蘋果洗好後，切成小塊，越小越好，或者直接剁碎。
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