山竹對人體也非常有益。山竹富含膳食纖維、糖、維生素、鎂、鈣等多種礦物質元素。這些成分對人體非常有益，甚至可以起到滋補的作用，對體弱多病，營養不良有很好的調理作用！至於山竹，之所以有滋補作用，是因為山竹含有豐富的蛋白質和脂類，是非常好的人體必需成分！而且山竹中含有壹種非常特殊的成分，具有降燥、降溫、退燒的作用。
雖然山竹對人體有非常好的作用，但是也要註意，肥胖者、腎病、心臟病患者壹定要少吃，糖尿病患者也要避免食用。不要給經期的女性，或者寒性痛經的女性吃，可能會加重妳的疼痛。而且吃山竹的時候註意不要和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷葉等寒性食物壹起吃！壹般來說，壹天吃三個山竹就夠了，吃多了還可能導致便秘。
所以最後，山竹是壹種非常好的水果，但是任何事物都有兩面性，有滋補的作用，但是不是每個人都能吃。所以我們在吃這些東西之前要知道所有這些東西的好處和禁忌，然後在選擇是否多吃的時候小心謹慎總是對的，但是大部分水果少吃是不會有問題的。當然前提是妳對這種水果或者醫囑裏不允許吃的東西不過敏！