每天用茶葉泡5-6粒；
蓮子心的主要成分包括蓮心堿、異蓮心堿、甲基蓮心堿、荷葉堿、前荷葉堿、聚寶盆、甲基紫堇和去甲茶堿。還含有木犀草素、金絲桃苷、蕓香苷等黃酮類化合物。其中的前荷葉堿、水牛角、葉黃素、甲基延胡索都是苦的，所以蓮子心是苦的，成熟的蓮子心也會是苦的。
蓮子心:蓮子心是蓮子中心的藍綠色胚芽。味苦，有清熱、固精、安神、強心的功效。將蓮子心2克用開水浸泡後飲用，可治療高熱引起的煩躁不安、神誌不清、夢遺遺精。它也用於治療高血壓、心悸和失眠。
蓮子心茶的功效:蓮子心茶具有清熱、澀精、止血、止渴的功效，可治療心力衰竭、休克、陽痿、心煩、口渴、吐血、遺精、目赤、腫痛，清心、平肝、瀉脾、降肺、消暑除煩、生津止渴、治紅眼病。蓮子芯喝可以治療便秘。據史料記載，乾隆皇帝每次去避暑山莊，總要用荷葉和露珠加工蓮子芯茶，以養心益智，調節元氣，清心解毒。蓮子中含有豐富的鈣、磷、鉀，不僅能構成骨骼和牙齒的成分，還能促進血液凝固，激活某些酶，維持神經傳導，鎮靜神經，維持肌肉彈性和心跳節律。豐富的磷也是核蛋白的主要成分，幫助機體代謝蛋白質、脂肪和糖類，維持酸堿平衡，對精子的形成也有重要作用。
蓮子有養心安神的功效。中老年人，尤其是腦力勞動者經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，預防老年癡呆癥的發生。蓮子芯味苦，但有顯著的強心作用，能擴張末梢血管，降低血壓。蓮子心還有很好的清心功效，可以治療口舌生瘡，有助於睡眠。