相信大家對於油菜應該都是比較偏愛的,因為油菜是非常受歡迎的壹種蔬菜,不僅營養,味道也是非常可口的,油菜的做法有很多不同的做法,有著不同的特色與下面將為大家講解關於牛仔的兩種做法,希望能給各位朋友們提供壹些制作流程方面的參考。
海米油菜
材料:準備四十克海米、兩百克油菜。
調料:鹽、植物油、高湯各適量。
做法:
1、將海米洗凈,用溫水泡軟;油菜洗凈,切段。
2、油鍋燒熱後,加入高湯大火煮沸,再把油菜段、海米壹同下鍋,轉中火煮沸後,加鹽調味,再轉大火收汁。
3、盛盤時,將油菜段放在下面,海米放在上面,再淋入少許原湯汁即可。
功效:海米油菜營養豐富,味道鮮美,經常食用能夠調理脾胃,改善胃口。
蟹棒小油菜
材料:準備兩百克蟹棒、壹百克油菜。
調料:鹽、植物油、蔥、姜、水澱粉各適量。
做法:
1、蟹棒洗凈,瀝幹水分,切塊;蔥、姜分別洗凈,切成末;油菜洗凈,切段,用沸水焯燙,撈出瀝水。
2、鍋置火上,放適量植物油燒熱後,下入蔥末、姜末爆香,加蟹棒塊煸炒
3、再放入油菜段炒至熟,加鹽調味,用水澱粉勾芡即可。
功效:蟹棒小油菜營養豐富,口感鮮美,能夠補充營養的同時還能增強食欲。
上文所講解的就是關於油菜的做法,這些油菜的做法是相對比較簡單的,而且是比較具有特色的,如果平時想吃油菜而又不知道如何制作的話,那麽可以參照上文的介紹方法來進行制作,不僅可以烹調出非常美味的油菜,更能夠吸收很多的營養,享受制作帶來的樂趣。