孩子經常感冒咳嗽，如何幫助孩子提高免疫力？

導讀:孩子經常感冒咳嗽，想幫助孩子提高免疫力，可以打流感疫苗，可以預防感冒發燒。平時他們要多註意富含蛋白質維生素等微量元素的食物，這些食物也可以幫助他們提高免疫力，但是在這個過程中，壹定要註意合理的飲食。保證飲食多樣化，避免吃壹些過於辛辣刺激、過於油膩的食物，因為孩子身體比較虛弱，這些食物的攝入可能會導致孩子營養不良，也可能會降低身體的免疫力。家長也要註意，不要對孩子的生活過於細致，這樣會造成孩子發展的問題，反而會降低孩子的抵抗力，所以可以適當的讓孩子接觸壹些外界的東西，幫助孩子提高抵抗力。

其實孩子在成長過程中，家長應該讓孩子多做體育鍛煉。通常，他們可以讓孩子在戶外散步，玩耍，跑步和騎自行車，與同齡人壹起玩遊戲。在這個過程中，它們可以促進孩子的血液循環，提高孩子的代謝能力，幫助孩子提高免疫力，提高孩子的身體素質，對孩子的健康非常有益。而且在運動過程中，還可以讓大腦有足夠的氧氣攝入，對智力有促進作用。

不要隨便給孩子吃藥。最後，孩子長大後，免疫能力會隨著年齡的增長而提高。家長不要太擔心。壹旦他們的孩子生病了，就會給他們吃藥或者打針。其實這對他們的成長並不友好。如果只是輕微感冒，那麽可以讓孩子多運動，或者吃壹些維生素類的水果來提高孩子的抵抗力，也不需要給孩子吃藥打針。

最後，家長也要幫助孩子建立健康的生活作息時間表，這也可以幫助孩子提高抵抗力。而且，提高孩子的免疫能力也不是壹天兩天就能完成的。要讓孩子少生病，要從日常生活中的飲食、運動、睡眠入手。