1，美女
對於愛美的女性朋友來說，想要看起來漂亮，吃火龍果是個不錯的選擇。火龍果含有維生素C和豐富的水溶性膳食纖維，對美容有很好的作用。
2.預防便秘
火龍果性涼，富含膳食纖維。膳食纖維能促進胃腸蠕動，排出人體腸道內的物質，促進排便，從而預防便秘。
3.疾病預防
火龍果果實中花青素含量較高，尤其是紅肉品種。花青素是壹種有效的抗氧化劑，能有效預防動脈硬化，從而預防心臟病發作引起的中風和血栓形成；還能對抗自由基，有效抗衰老；還能提高預防腦細胞變性，抑制癡呆癥的發生。
4、排毒解毒
火龍果富含植物白蛋白，這種蛋白在果蔬中不太常見。這種活性白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起到排毒的作用。另外，白蛋白對胃壁有保護作用。
4.預防貧血
火龍果的含鐵量比普通水果高。鐵是產生血紅蛋白和其他鐵物質不可缺少的元素，適量攝入鐵還可以預防貧血。
擴展數據:
吃火龍果的註意事項:
第壹，火龍果不能和牛奶壹起吃，火龍果中的維生素C會使牛奶中的蛋白質變性結塊，影響消化；
二、火龍果性涼，寒涼、氣滯、痰瘀的人不宜多吃火龍果；
三、經期女性不宜用火龍果，以免月經不調；
第四，糖尿病患者不宜多吃火龍果。火龍果中的糖分主要是葡萄糖，吃多了容易使血糖升高。
第五，火龍果富含植物白蛋白，過敏體質的孕婦要謹慎食用。
參考資料:
吃火龍果有四大好處——人民網