月嫂來了以後就讓我好好休息，把精神養好。月嫂煮的湯是真的好喝，很清淡還特別下奶。月嫂還讓我多吃點水果蔬菜，都是有下奶的功效的。我都給大家列好了。
酒釀蛋包湯圓
食材：湯圓、酒釀、雞蛋、枸杞
做法：放適量甜米酒兌多壹點水燒開，放湯圓。等湯圓浮起後打入蛋花，喜歡甜的可以多放壹點糖。出鍋再放壹點枸杞。
栗子蓮藕湯
食材:蓮藕1節，栗子20個
做法:將蓮藕表面洗凈切塊，栗子去殼;然後將蓮藕、栗子與水放入鍋中，加入適量的鹽油;加熱至沸騰後，改文火煲40分鐘即可。
食材：蓮藕、紅棗、冰糖、金禦芝營養粉
做法:
蓮藕去皮切塊，鍋中燒水；
放入蓮藕紅棗和冰糖大火煮20分鐘
出鍋晾涼後，加入金禦芝營養粉攪拌均勻即可。
坐月子是改善女人體質的黃金時期，女人在產後必須要重視的兩項
排盡惡露和補充氣血。
惡露是女人分娩之後體內自動脫落出的各種壞死組織和血液的混合物，壹般壹個多月左右的時間能夠排盡，排不幹凈就會嚴重影響身體恢復
補充氣血對於產婦也是非常重要的，現在的女性普遍有氣血不足的情況，加上生產耗費大量體力，常常臉色蒼白四肢無力，必須要及時補充氣血讓身體盡快恢復，也有助於寶媽盡快開奶金禦芝營養粉含有的蛋白質可以很好促進媽媽們分泌母乳，並且可以提高奶水質量
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