我們現在好像瘦了很多，但是如果妳再吃米飯，我們的身體可能又會變胖。減肥不吃晚飯對我的健康有害。這時，人的血糖水平會略有下降。我們平時不應該少吃米飯來減肥。我們應該控制我們的食物結構。如果減肥的想法很明確，我也應該改變妳的飲食。相反，我們應該吃清淡的食物或新鮮的水果和蔬菜。而且每天吃的時候要測量食材的熱值，也不要忘了運動。
註意飲食和運動。飲食和運動的作用不大，但也不能忽視。只能根據氧的減少來選擇適合自己的健身運動，而且壹定要堅持很久。必須註意的是，健身運動說明天的運動強度不能突然，所以說健身運動不能由淺入深，妳的休息無疑會減少體重的下降。在整個過程中，很多人對秤的大數字過於固執。
妳不必對體重秤的大數字過於固執。減肥期間容易餓，但是不能吃東西。為了減少動能的消耗，妳要早起，早睡晚起，基礎代謝慢，不利消耗，容易發胖。所以妳應該早睡早起。我認為人體突然吃不下食物是自身體脂溶解造成的，但那樣的話，減少的休息很容易反彈，所以不建議少吃白米飯減肥。