香蕉大家都愛吃，可以有預防便秘的作用，還可以緩解腸胃不適的哦，對於提高免疫力增強體質有壹定的好處。香蕉可以有促進食欲的作用，還可以清熱解毒，可以和很多的食物都可以相互搭配的哦，今天介紹西米香蕉粥的做法，可以有潤腸的作用。
西米香蕉粥
主料薏仁40g、糯米80g、西米40g、香蕉1根
輔料冰糖適量
步驟
1.薏仁要提前浸泡3小時以上，準備好其他食材。
2.把糯米，西米，薏仁淘洗幹凈放入電飯鍋加入適量的開水。
3.加蓋按下煮粥鍵。
4.米粥煮好再放入切塊的香蕉繼續煮上10分鐘。
5.可隨意加入冰糖煮化。
6.粥稠米爛即可食用。
春季正是萬物復蘇，大地回暖，人的肝旺盛，需要吃些清淡祛火粥，可以排濕毒，潤腸胃、健脾胃就多喝些薏仁粥，是春季不可缺少的營養粥哦。薏米被看成典型的“抗癌食品”,還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用。今天這款粥中加入西米，它有超強的護膚作用，非常受廣大的女性朋友們食用。可以起到減輕胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的滋補食品，對慢性腸炎、消化不良等癥也有較好效果。這樣的食療方法可以有很好的排毒的作用，還可以有清熱解毒的效果哦，對於提高免疫力，潤腸道有很好的效果，還可以有滋陰的作用哦，大家可以試試。
關於西米香蕉粥的具體的介紹，大家都有所了解了吧，這樣的粥適合的人群有很多，比如說註重養生保健的人群，可以有補血補氣的作用，潤腸通便促進代謝清熱解毒，哈可以起到很好的保健的作用，適合很多的人群，大家可以試試。