在家灌膚的正確做法如下：
材料準備：洗面奶、熱毛巾、乳液、精華、刮痧板等。
1.潔面，打開毛孔，用清潔類洗面奶洗臉，油性皮膚可洗兩遍，確保臉部幹凈，然後用熱毛巾敷臉，打開毛孔。
2.調制灌膚乳液，將平時用的乳液加精華按5:1的比例調制，調制的量大約是三次厚塗面部的量。
3.塗抹乳液加按摩，先將調制好的乳液塗在面部，多塗壹點塗均勻，用刮痧板從下巴向臉上推，適當按壓，感覺臉部微熱，乳液吸收得差不多了，再塗第二層，繼續按摩提拉，然後重復第三次，皮膚不吸收為止，然後將多余的乳液刮下，用衛生紙擦壹下會感覺很臟，這就是排出來的臟東西。最後用洗面奶清洗幹凈就好。
灌膚的後續工作：
1、敏感皮膚人灌膚要謹慎
敏感皮膚的人有可能會顧慮在刮的時候容易將角質層給刮薄了。
2、使用常用的護膚品
灌膚時，要使用平時用慣了的抗皺護膚品。實在要換掉護膚品的話，也要小範圍用過，不過敏之後才可以使用。
3、做好補水保濕
弄完這個灌膚之後不要忘記要及時給肌膚做補水保濕工作，可以像以往壹樣噴壹噴補水噴霧，或是選取壹款較為滋潤的精華。
4、刮痧板需消毒，精華可適當增加
每壹次使用刮痧板之前，要註意給刮痧板消毒。精華比較容易吸收，假如在第2次或是第3次提拉的時候認為太難推開的話，可以適量再添加壹些精華。