中醫所說的腎虛，不同於腎陽虛、腎陰虛、腎氣不足、腎精不足，不能壹概而論。腎陽虛的主要癥狀是面色蒼白，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，尿頻，舌淡。腎陰虛的癥狀有腰膝酸軟、頭暈目眩、耳聾耳鳴等。面色暗沈:如果妳的面色暗沈，並伴有耳聾耳鳴、全身怕冷、腰膝酸軟、小便長而清(量多、色白)、大便稀、尿量減少、下肢浮腫、舌胖、舌嫩、舌苔白，就可以斷定妳有腎陽虛的問題。
頭暈耳鳴嘔吐很大程度上是因為壓力過大，會出現失眠焦慮，最終導致腎虛。解決這個問題的方法是多吃補腎的食物。適度的運動和戶外運動可以釋放壓力，提高睡眠質量，所以頭暈耳鳴嘔吐的癥狀就會消失。
人的視覺與肝腎密切相關。腎精不足會導致視力下降，眼睛幹澀。可以吃袁牧玉井粥，補腎明目益腎粥，神護氣涼精湯，按摩足林穴，太陽穴，景明穴，風池穴和光明穴，合谷穴。牙齒潔白、潤澤、緊實，說明腎氣充足；牙齒幹燥，津液不足，說明陰精不足；牙齒幹澀，甚至看起來像爛骨頭，說明腎陰衰竭，多見於晚期病重的人；牙齒松動稀疏，牙根外露，說明腎虛或火虛發炎。